2023.12.25

今天的任务是:

早睡

俯卧撑200

有氧三公里

上午还沉浸在昨天看的辩论赛上，一口气又看了两遍，太佩服了。

同事问我干啥呢，我给他安利，推荐给他。结果他打击我，说人家口才厉害跟我有啥关系，我应该多看书，看这些没用。

才不听他的呢，学习不是只有多看书，这种思维的碰撞更难得，多听多看多思考才是正道(*´I`*)。

古人说读万卷书不如行万里路，个人理解行万里路，是为不要偏信书中所言，要自己去看去听去感受，才能辩证真伪，感受各地的风土人情才能知道世界之大，提升眼界格局，更重要的是不同的风俗不同的思想之间的思维碰撞而产生的思想顿悟，正如听君一席话胜读十年书。

每个人的性格、思想、阅历、职业都不一样，看待事情的角度就不一样。就比如路上遇到一个女子，女的第一眼看容貌，男的大多看身材，发型师第一眼看的是头发，只有亲人才会第一时间注意她是否疲累。

因而多看多听对于提升自己是非常有帮助的。

(˵¯͒〰¯͒˵)

200个俯卧撑也不是很难做，第一我不是一次性做完的，没那本事，第二我不是做个标准的俯卧撑，一是没地，二是标准的我做不了那么多。

女孩子做俯卧撑可以先从跪姿俯卧撑开始，如果还是不行的话，可以做退阶版的斜板俯卧撑，支撑物可以选择床、桌子、沙发……支撑高度可以根据自己的能力、需要去调整，支撑高度越高做起来越轻松。这个特别适合没时间去健身房，在家锻炼的朋友，网上有许多的教程，可以去看。

有氧是晚上做的，速度很慢，40分钟左右做完的，做完洗漱完就11点多了，比上次从容的多，也比上次进被窝的时间早。

我觉得自己今天很棒，没有上次那么拖延，今天思维的活跃度也是这个月的历史新高，真是太棒了。我在黑暗中边夸自己边等着周公驾临。

今天是圣诞节，但周公是中国的，应该不过洋节的，那么问题来了，周公他去哪了？他怎么不来找我呢？

是我今天思维太活跃了，吵着他了？那我放空一下思维？

翻个身，今天晚上的菠菜挺好吃的，有空再做一次。

平躺着想起自己看的视频，最近的古装剧造型还不错，有时间可以追一下。

侧个身，今天运动了，吃的也挺清淡，明天体重应该会降一些，明天早上再来个空腹有氧，效果会更好一些。

枕头垫高点，要不看会手机吧，今天看的那本小说挺好看的，不行，今天的任务是早睡，都按时躺床上了，再没完成任务有点搞笑了，再说了，刚开始没几天就完不成任务了，这坚持的也太短了，话都放出去了，不能打自己的脸。

枕头高了难受，这得过去几个小时了，今天是被周公拉进黑名单了？今天这到底是因为啥呢？没喝茶没喝咖啡更没去蹦迪，没吵架没生气没情绪堆积，平平无奇就只夸了自己几句的一天，到底为啥睡不着呢？

有点饿了，我真的忍不住了，拿起手机一看，4:17。也就是4点呗，我彻底选择摆烂了，已经不用想了，明天体重肯定往上飚，别人我不知道，我自己一熬夜体重就上涨。自己还做过实验，一晚上没睡，体重涨了4斤，我也不知道是什么科学道理。

就这样吧，6点要是还没睡着，就起来做有氧。

今天的饮食:

早上:苹果一个+燕麦片（纯燕麦片加了一勺葡萄干半勺黑芝麻）11点吃的。

中午:橙子一个，10克一包的焦糖饼干一块。

晚上:凉拌菠菜金针菇（只加了辣椒面、醋、味极鲜）两个荷包蛋、2根鸡肉火腿肠（25克一根）两小瓣柚子。

今天状态:

体重:62.3kg

思维活跃度:11.2+0.1

体质:40.3+0.1

解锁病情:拖延症晚期

解锁状态:失眠（新）

小说《烂泥重启人生？》试读结束，继续阅读请看下面！！！